Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +4200%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +1394.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1393.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +667.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Содержит больше ХолинХолин +1313%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +449.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.171g 7.951g 52%
Клетчатка 7g 0g 28%
Железо 2.39mg 0.16mg 28%
Медь 0.235mg 0mg 26%
Жиры 0.38g 16.23g 24%
Марганец 0.516mg 0mg 22%
Витамин B2 0.055mg 0.302mg 19%
Витамин B9 83µg 8µg 19%
Углеводы 20.88g 67.89g 16%
Белки 7.8g 0g 16%
Калорийность 115kcal 418kcal 15%
Калий 508mg 34mg 14%
Витамин B1 0.161mg 0.01mg 13%
Фосфор 111mg 18mg 13%
Насыщенные жиры 0.089g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 4.86g 12%
Витамин B6 0.161mg 0mg 12%
Магний 43mg 1mg 10%
Витамин E 0.18mg 1.53mg 9%
Витамин K 2µg 13µg 9%
Селен 4.5µg 0.1µg 8%
Цинк 0.95mg 0.07mg 8%
Натрий 2mg 184mg 8%
Витамин B5 0.422mg 0.055mg 7%
Холин 32.5mg 2.3mg 5%
Витамин B3 0.421mg 0.22mg 1%
Кальций 17mg 3mg 1%
Чистые углеводы 13.88g 67.89g N/A
Сахар 2.9g 63.1g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0%
Лейцин 0.673mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.469mg 0%
Гистидин 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +363.1%
Содержит больше ДругоеДругое +42%
Содержит больше ЖирыЖиры +4171.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14194.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4549.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.