Фасоль луновидная или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фасоль луновидная и красное вино?
- Фасоль луновидная содержат больше калорий, чем красное вино. Фасоль луновидная содержат 115 калорий, в то время как красное вино содержит 85 калорий.
- Фасоль луновидная превосходят красное вино по содержанию клетчатки, меди, железа, витамина B9, марганца, витамина B1, фосфора, калия, витамина B6 и витамина B5.
- Фасоль луновидная покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 28% больше, чем красное вино.
- Фасоль луновидная содержат в 83 раз больше витамина B9, чем красное вино. Фасоль луновидная содержат 83 µg витамина B9, в то время как красное вино содержит 1 µg.
- Фасоль луновидная имеют более высокий гликемический индекс (32), чем красное вино (0).
Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt и Alcoholic beverage, wine, table, red были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2036.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +290.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1306.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +470.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Медь | 0.235mg | 0.011mg | 25% |
| Железо | 2.39mg | 0.46mg | 24% |
| Витамин B9 | 83µg | 1µg | 21% |
| Марганец | 0.516mg | 0.132mg | 17% |
| Белки | 7.8g | 0.07g | 15% |
| Фосфор | 111mg | 23mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.005mg | 13% |
| Калий | 508mg | 127mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.057mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.03mg | 8% |
| Магний | 43mg | 12mg | 7% |
| Цинк | 0.95mg | 0.14mg | 7% |
| Углеводы | 20.88g | 2.61g | 6% |
| Холин | 32.5mg | 5.7mg | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 85kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.031mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.4µg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0g | 1% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.224mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 2.61g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0.62g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11042.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +700% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +841.7% |
