Сравнить продукты Фасоль луновидная и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+50.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Селен
+60.7%
Содержит
больше
Кальций
+135.3%
Содержит
больше
Железо
+91.6%
Содержит
больше
Магний
+90.7%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+45.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.482
Содержит
больше
Калий
+50.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Селен
+60.7%
Содержит
больше
Кальций
+135.3%
Содержит
больше
Железо
+91.6%
Содержит
больше
Магний
+90.7%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+45.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.482
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+335.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1975%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.411
Содержит
больше
Витамин B2
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+335.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1975%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.411
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+27%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Содержит
больше
Жиры
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+27%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.3%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.88g | 20.69g |
|
|
| Белки | 7.8g | 8.14g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.58g |
|
| Углеводы | 20.88g | 20.69g |
|
| Калорийность | 115kcal | 117kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 7g |
|
|
| Кальций | 17mg | 40mg |
|
| Железо | 2.39mg | 4.58mg |
|
| Магний | 43mg | 82mg |
|
| Фосфор | 111mg | 120mg |
|
| Калий | 508mg | 337mg |
|
| Натрий | 2mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 2.85mg |
|
| Медь | 0.235mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 0.516mg | 0.482mg |
|
| Селен | 4.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.27mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 4µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.315mg |
|
| Изолейцин | 0.411mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.673mg | 0.691mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.556mg |
|
| Метионин | 0.099mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.41mg |
|
| Валин | 0.469mg | 0.422mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.233mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.099g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.245g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
10%
Итоговая оценка минералов
41%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)