Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КалийКалий +357.7%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +203.5%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше СеленСелен +86.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.6%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +657.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.089g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.38g 18.8g 28%
Клетчатка 7g 0.8g 25%
Витамин B2 0.055mg 0.335mg 22%
Калорийность 115kcal 467kcal 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B3 0.421mg 3.19mg 17%
Витамин B1 0.161mg 0.37mg 17%
Углеводы 20.88g 68.9g 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Марганец 0.516mg 0.17mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 5.522g 14%
Натрий 2mg 282mg 12%
Калий 508mg 111mg 12%
Витамин B6 0.161mg 0.036mg 10%
Селен 4.5µg 8.4µg 7%
Магний 43mg 12mg 7%
Холин 32.5mg 6.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.982g 5%
Цинк 0.95mg 0.38mg 5%
Медь 0.235mg 0.2mg 4%
Витамин E 0.18mg 0.58mg 3%
Белки 7.8g 6.1g 3%
Витамин B9 83µg 76µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Железо 2.39mg 2.22mg 2%
Фосфор 111mg 102mg 1%
Витамин B5 0.422mg 0.488mg 1%
Кальций 17mg 29mg 1%
Чистые углеводы 13.88g 68.1g N/A
Сахар 2.9g 20.24g N/A
Витамин K 2µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.084mg 0%
Треонин 0.337mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.673mg 0.471mg 0%
Лизин 0.523mg 0.308mg 0%
Метионин 0.099mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.299mg 0%
Валин 0.469mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.238mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше ВодаВода +1417.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4847.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16141.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.