Сравнить продукты Фасоль луновидная и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +545% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +560% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +421.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1065.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5639.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30838.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Селен | 4.5µg | 29.7µg | 46% |
| Цинк | 0.95mg | 5.91mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 9.684g | 44% |
| Жиры | 0.38g | 21.81g | 33% |
| Белки | 7.8g | 23.69g | 32% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 4.908mg | 28% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 10.519g | 26% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.477mg | 24% |
| Витамин B9 | 83µg | 6µg | 19% |
| Марганец | 0.516mg | 0.08mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.287mg | 18% |
| Медь | 0.235mg | 0.08mg | 17% |
| Калорийность | 115kcal | 291kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.071mg | 8% |
| Калий | 508mg | 260mg | 7% |
| Углеводы | 20.88g | 0g | 7% |
| Фосфор | 111mg | 152mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 1.027g | 6% |
| Магний | 43mg | 22mg | 5% |
| Холин | 32.5mg | 48.8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.536mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 54mg | 2% |
| Железо | 2.39mg | 2.24mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0g | N/A |
| Витамин K | 2µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
48%
Итоговая оценка минералов
41%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.595g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах