Сравнить продукты Фасоль луновидная и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +655.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +358.8% |
Содержит больше КалийКалий | +27% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.7% |
Содержит больше МедьМедь | +666% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +426.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +494.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +277.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1077.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +19438.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +819.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1879.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +735.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +69.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 0.18mg | 35.17mg | 233% |
Медь | 0.235mg | 1.8mg | 174% |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 23.137g | 153% |
Витамин B1 | 0.161mg | 1.48mg | 110% |
Витамин B6 | 0.161mg | 1.345mg | 91% |
Селен | 4.5µg | 53µg | 88% |
Жиры | 0.38g | 51.46g | 79% |
Фосфор | 111mg | 660mg | 78% |
Магний | 43mg | 325mg | 67% |
Марганец | 0.516mg | 1.95mg | 62% |
Витамин B3 | 0.421mg | 8.335mg | 49% |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 18.528g | 46% |
Цинк | 0.95mg | 5mg | 37% |
Железо | 2.39mg | 5.25mg | 36% |
Витамин B9 | 83µg | 227µg | 36% |
Белки | 7.8g | 20.78g | 26% |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.355mg | 23% |
Калорийность | 115kcal | 584kcal | 23% |
Насыщенные жиры | 0.089g | 4.455g | 20% |
Витамин B5 | 0.422mg | 1.13mg | 14% |
Клетчатка | 7g | 8.6g | 6% |
Кальций | 17mg | 78mg | 6% |
Калий | 508mg | 645mg | 4% |
Холин | 32.5mg | 55.1mg | 4% |
Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
Чистые углеводы | 13.88g | 11.4g | N/A |
Углеводы | 20.88g | 20g | 0% |
Сахар | 2.9g | 2.62g | N/A |
Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
Триптофан | 0.092mg | 0.348mg | 0% |
Треонин | 0.337mg | 0.928mg | 0% |
Изолейцин | 0.411mg | 1.139mg | 0% |
Лейцин | 0.673mg | 1.659mg | 0% |
Лизин | 0.523mg | 0.937mg | 0% |
Метионин | 0.099mg | 0.494mg | 0% |
Фенилаланин | 0.449mg | 1.169mg | 0% |
Валин | 0.469mg | 1.315mg | 0% |
Гистидин | 0.238mg | 0.632mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Содержит больше ВодаВода | +1375.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +166.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +13442.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +163.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54394.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13430.4% |