Сравнить продукты Фасоль луновидная и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +997.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +630.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +756.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.402mg | 27% |
| Железо | 2.39mg | 0.5mg | 24% |
| Клетчатка | 7g | 1g | 24% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 1.497mg | 22% |
| Марганец | 0.516mg | 0.047mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 3.607mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 17µg | 17% |
| Белки | 7.8g | 3.09g | 9% |
| Селен | 4.5µg | 9.3µg | 9% |
| Медь | 0.235mg | 0.318mg | 9% |
| Магний | 43mg | 9mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.081mg | 7% |
| Углеводы | 20.88g | 3.26g | 6% |
| Калий | 508mg | 318mg | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 22kcal | 5% |
| Фосфор | 111mg | 86mg | 4% |
| Цинк | 0.95mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.104mg | 4% |
| Холин | 32.5mg | 17.3mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.01mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 1.98g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.16g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
26%
Итоговая оценка минералов
41%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах