Сравнить продукты Фасоль луновидная и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+114.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+3917.6%
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Магний
+34.9%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
больше
Цинк
+65.3%
Содержит
больше
Медь
+60.9%
Содержит
больше
Марганец
+128.9%
Содержит
больше
Селен
+286.7%
Содержит
больше
Калий
+114.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+3917.6%
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Магний
+34.9%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
больше
Цинк
+65.3%
Содержит
больше
Медь
+60.9%
Содержит
больше
Марганец
+128.9%
Содержит
больше
Селен
+286.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин B3
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.158
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.381
Содержит
больше
Витамин B3
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.158
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.381
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+651.1%
Содержит
больше
Белки
+121.4%
Содержит
больше
Жиры
+2194.7%
Содержит
больше
Другое
+21.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.83
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+651.1%
Содержит
больше
Белки
+121.4%
Содержит
больше
Жиры
+2194.7%
Содержит
больше
Другое
+21.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5561.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2777.8%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5561.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2777.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 0.48g | ||
Белки | 7.8g | 17.27g | |
Жиры | 0.38g | 8.72g | |
Углеводы | 20.88g | 2.78g | |
Калорийность | 115kcal | 144kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 7g | 2.3g | |
Кальций | 17mg | 683mg | |
Железо | 2.39mg | 2.66mg | |
Магний | 43mg | 58mg | |
Фосфор | 111mg | 190mg | |
Калий | 508mg | 237mg | |
Натрий | 2mg | 14mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.57mg | |
Медь | 0.235mg | 0.378mg | |
Марганец | 0.516mg | 1.181mg | |
Селен | 4.5µg | 17.4µg | |
Витамин A | 0IU | 166IU | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.161mg | 0.158mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.102mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 0.381mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.133mg | |
Витамин B6 | 0.161mg | 0.092mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 29µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.235mg | |
Треонин | 0.337mg | 0.785mg | |
Изолейцин | 0.411mg | 0.849mg | |
Лейцин | 0.673mg | 1.392mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.883mg | |
Метионин | 0.099mg | 0.211mg | |
Фенилаланин | 0.449mg | 0.835mg | |
Валин | 0.469mg | 0.87mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.431mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 1.261g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 1.925g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 4.921g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
11%
Итоговая оценка минералов
41%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.172g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)