Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль пинто и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Фасоль пинто vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше КалийКалий +770.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1239.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль пинто Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.172g 7.951g 52%
Жиры 0.4g 16.23g 24%
Медь 0.206mg 0mg 23%
Клетчатка 5.5g 0g 22%
Витамин B2 0.06mg 0.302mg 19%
Калорийность 105kcal 418kcal 16%
Углеводы 20.49g 67.89g 16%
Насыщенные жиры 0.103g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 4.86g 12%
Цинк 1.4mg 0.07mg 12%
Фосфор 104mg 18mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.01mg 12%
Витамин K 0.8µg 13µg 10%
Витамин B6 0.13mg 0mg 10%
Белки 4.8g 0g 10%
Витамин E 0.15mg 1.53mg 9%
Натрий 1mg 184mg 8%
Селен 4.5µg 0.1µg 8%
Калий 296mg 34mg 8%
Магний 32mg 1mg 7%
Холин 30.8mg 2.3mg 5%
Кальций 50mg 3mg 5%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Железо 0.29mg 0.16mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B3 0.43mg 0.22mg 1%
Витамин B5 0.055mg 1%
Чистые углеводы 14.99g 67.89g N/A
Сахар 7.78g 63.1g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +381.8%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3957.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13785.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4522.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.