Фасоль пинто или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами фасоль пинто и жевательные конфеты?
- Жевательные конфеты содержит больше калорий, чем фасоль пинто. В то время как жевательные конфеты содержит 375 калорий, фасоль пинто содержат только 105 калорий.
- Фасоль пинто по количеству клетчатки, меди, фосфора, цинка, витамина B1, витамина B6, калия, магния, селена и витамина B9 богаты чем жевательные конфеты.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 21% лучше покрывают фасоль пинто, чем жевательные конфеты
- Фасоль пинто имеют более низкий гликемический индекс (33), чем жевательные конфеты (80).
Мы использовали Beans, baked, canned, no salt added и Candies, jellybeans в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +635.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 20.49g | 93.55g | 24% |
| Клетчатка | 5.5g | 0.2g | 21% |
| Медь | 0.206mg | 0.028mg | 20% |
| Калорийность | 105kcal | 375kcal | 14% |
| Фосфор | 104mg | 4mg | 14% |
| Цинк | 1.4mg | 0.05mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.004mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.004mg | 10% |
| Белки | 4.8g | 0g | 10% |
| Калий | 296mg | 37mg | 8% |
| Магний | 32mg | 2mg | 7% |
| Селен | 4.5µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Холин | 30.8mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 50mg | 3mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.008mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 50mg | 2% |
| Марганец | 0.035mg | 2% | |
| Железо | 0.29mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.05g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 70g | N/A |
| Витамин B5 | 0.009mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше ВодаВода | +1052.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1610% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +356.6% |
