Сравнить продукты Фасоль пинто и Соевое молоко
Сравнить
Чем отличаются продукты фасоль пинто и соевое молоко?
- Фасоль пинто имеют больше клетчатки, цинка, меди, витамина B1, фосфора и калия чем соевое молоко.
- Фасоль пинто обеспечивают вас на 20% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем соевое молоко.
- Фасоль пинто содержат в 12 раз больше цинка, чем соевое молоко, В то время как фасоль пинто содержат 1.4 мг цинка, соевое молоко содержит только 0.12 мг.
- Соевое молоко имеет меньше сахара.
Beans, baked, canned, no salt added и Soymilk, original and vanilla, unfortified — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.5g | 0.6g | 20% |
| Цинк | 1.4mg | 0.12mg | 12% |
| Марганец | 0.223mg | 10% | |
| Медь | 0.206mg | 0.128mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 7% | |
| Фосфор | 104mg | 52mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.961g | 5% |
| Углеводы | 20.49g | 6.28g | 5% |
| Калий | 296mg | 118mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.077mg | 4% |
| Железо | 0.29mg | 0.64mg | 4% |
| Белки | 4.8g | 3.27g | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 54kcal | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 50mg | 25mg | 3% |
| Жиры | 0.4g | 1.75g | 2% |
| Магний | 32mg | 25mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 3µg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 18µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 51mg | 2% |
| Холин | 30.8mg | 23.6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.401g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Селен | 4.5µg | 4.8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.513mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 3.99g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.205g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1045.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +458.7% |
