Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +61%
Содержит больше МарганецМарганец +407.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.4%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше СеленСелен +26.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~290mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +331.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Beef ribs DV% diff.
Витамин B12 0.54µg 2.33µg 75%
Насыщенные жиры 1.596g 12.29g 49%
Цинк 1.37mg 5.76mg 40%
Жиры 5.73g 30.49g 38%
Натрий 799mg 64mg 32%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 13.04g 27%
Железо 0.99mg 2.33mg 17%
Фосфор 277mg 172mg 15%
Калорийность 135kcal 372kcal 12%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B6 0.387mg 0.23mg 12%
Селен 16.7µg 21.2µg 8%
Белки 18.56g 22.8g 8%
Витамин B3 4.779mg 3.64mg 7%
Витамин B5 0.726mg 0.37mg 7%
Медь 0.03mg 0.088mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.07mg 3%
Марганец 0.066mg 0.013mg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.19mg 2%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Холестерин 88mg 85mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Магний 22mg 20mg 0%
Кальций 13mg 10mg 0%
Калий 284mg 290mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.05g 0%
Триптофан 0.2mg 0.255mg 0%
Треонин 0.452mg 0.996mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.025mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.802mg 0%
Лизин 1.857mg 1.897mg 0%
Метионин 0.552mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.89mg 0%
Валин 0.847mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.781mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +372.1%
Содержит больше БелкиБелки +22.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +432.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +458.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.