Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Braunschweiger

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Braunschweiger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1031.3%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.1%
Содержит больше МарганецМарганец +134.8%
Содержит больше СеленСелен +247.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3620.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +277.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Braunschweiger DV% diff.
Витамин B12 0.54µg 20.09µg 815%
Витамин A 0µg 4220µg 469%
Железо 0.99mg 11.2mg 128%
Витамин B2 0.213mg 1.525mg 101%
Селен 16.7µg 58µg 75%
Витамин B5 0.726mg 3.38mg 53%
Насыщенные жиры 1.596g 9.307g 35%
Жиры 5.73g 28.5g 35%
Холин 67.8mg 255.9mg 34%
Холестерин 88mg 180mg 31%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 12.731g 26%
Медь 0.03mg 0.24mg 23%
Витамин B3 4.779mg 8.368mg 22%
Фосфор 277mg 168mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 3.193g 14%
Цинк 1.37mg 2.81mg 13%
Витамин B1 0.1mg 0.249mg 12%
Витамин B9 4µg 44µg 10%
Калорийность 135kcal 327kcal 10%
Белки 18.56g 14.5g 8%
Натрий 799mg 977mg 8%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Марганец 0.066mg 0.155mg 4%
Витамин B6 0.387mg 0.33mg 4%
Калий 284mg 199mg 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.35mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 3.1g N/A
Углеводы 2.23g 3.1g 0%
Кальций 13mg 9mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.145mg 0%
Треонин 0.452mg 0.534mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.484mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.032mg 0%
Лизин 1.857mg 0.909mg 0%
Метионин 0.552mg 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.553mg 0%
Валин 0.847mg 0.616mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.32mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +28%
Содержит больше ВодаВода +39.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +397.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +445.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.