Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Chicken breast

Сравнить продукты Фахита и Chicken breast

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Chicken breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.6%
Содержит больше МарганецМарганец +214.3%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.2%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше СеленСелен +56.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~276mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +41.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.3%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%
Содержит больше БелкиБелки +80.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.07g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Chicken breast
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Chicken breast DV% diff.
Витамин B3 4.779mg 14.782mg 63%
Натрий 799mg 79mg 31%
Белки 18.56g 33.44g 30%
Витамин B6 0.387mg 0.64mg 19%
Селен 16.7µg 26.2µg 17%
Витамин B12 0.54µg 0.37µg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.125mg 7%
Витамин B5 0.726mg 1.04mg 6%
Холин 67.8mg 95.9mg 5%
Фосфор 277mg 246mg 4%
Цинк 1.37mg 1.08mg 3%
Калорийность 135kcal 187kcal 3%
Медь 0.03mg 0.054mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.079mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 1.72g 2%
Железо 0.99mg 1.14mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.4µg 2%
Магний 22mg 31mg 2%
Жиры 5.73g 4.71g 2%
Марганец 0.066mg 0.021mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Холестерин 88mg 91mg 1%
Углеводы 2.23g 0.51g 1%
Витамин E 0.22mg 0.42mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 1.596g 1.29g 1%
Чистые углеводы 2.23g 0.51g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Калий 284mg 276mg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.07g 0%
Триптофан 0.2mg 0.39mg 0%
Треонин 0.452mg 1.412mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.765mg 0%
Лейцин 1.56mg 2.509mg 0%
Лизин 1.857mg 2.836mg 0%
Метионин 0.552mg 0.925mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 1.328mg 0%
Валин 0.847mg 1.659mg 0%
Гистидин 0.68mg 1.037mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Chicken breast
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
50%
Chicken breast
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
40%
Chicken breast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 720mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.306g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chicken breast
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chicken breast
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.