Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +37.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.1%
Содержит больше МарганецМарганец +106.3%
Содержит больше СеленСелен +122.7%
Содержит больше КальцийКальций +523.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.3%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +220.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.76mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Summer sausage DV% diff.
Жиры 5.73g 37.91g 50%
Витамин B12 0.54µg 1.73µg 50%
Насыщенные жиры 1.596g 10.47g 40%
Натрий 799mg 1483mg 30%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 13.68g 28%
Витамин A 0µg 225µg 25%
Витамин B6 0.387mg 0.13mg 20%
Селен 16.7µg 7.5µg 17%
Железо 0.99mg 2.26mg 16%
Калорийность 135kcal 426kcal 15%
Фосфор 277mg 178mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 3.02g 13%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B3 4.779mg 2.9mg 12%
Витамин B1 0.1mg 0.249mg 12%
Цинк 1.37mg 2.25mg 8%
Кальций 13mg 81mg 7%
Витамин B2 0.213mg 0.16mg 4%
Медь 0.03mg 0.07mg 4%
Магний 22mg 13mg 2%
Калий 284mg 206mg 2%
Витамин D 12IU 2%
Белки 18.56g 19.43g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Марганец 0.066mg 0.032mg 1%
Витамин B5 0.726mg 0.76mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Углеводы 2.23g 1.82g 0%
Чистые углеводы 2.23g 1.62g N/A
Холестерин 88mg 89mg 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.15mg 0%
Треонин 0.452mg 0.54mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.62mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.1mg 0%
Лизин 1.857mg 1.16mg 0%
Метионин 0.552mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.56mg 0%
Валин 0.847mg 0.69mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.47mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ВодаВода +95%
Содержит больше ЖирыЖиры +561.6%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.