Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Turkey neck

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Turkey neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +113.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +17.9%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше МедьМедь +373.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше СеленСелен +71.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +225.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.211mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.924mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.364mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Turkey neck DV% diff.
Витамин B12 0.54µg 1.76µg 51%
Натрий 799mg 233mg 25%
Селен 16.7µg 28.6µg 22%
Цинк 1.37mg 3.39mg 18%
Фосфор 277mg 160mg 17%
Медь 0.03mg 0.142mg 12%
Холестерин 88mg 115mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.051mg 4%
Белки 18.56g 16.51g 4%
Калий 284mg 133mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.478g 3%
Холин 67.8mg 54mg 3%
Витамин B6 0.387mg 0.364mg 2%
Магний 22mg 15mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин B5 0.726mg 0.801mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 1.824g 1%
Калорийность 135kcal 125kcal 1%
Витамин B3 4.779mg 4.924mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Кальций 13mg 24mg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Жиры 5.73g 6.04g 0%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Железо 0.99mg 1.01mg 0%
Марганец 0.066mg 0.056mg 0%
Витамин B2 0.213mg 0.211mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 1.596g 1.647g 0%
Триптофан 0.2mg 0.176mg 0%
Треонин 0.452mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.473mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.144mg 0%
Лизин 1.857mg 1.363mg 0%
Метионин 0.552mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.532mg 0%
Валин 0.847mg 0.528mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.04g
Одинаковое количество вещества Вода ~75.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.647g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.