Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Брискет

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +560%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.5%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше СеленСелен +62.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +292.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +61.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Брискет DV% diff.
Витамин B12 0.54µg 2.12µg 66%
Цинк 1.37mg 6.69mg 48%
Натрий 799mg 48mg 33%
Насыщенные жиры 1.596g 7.305g 26%
Белки 18.56g 28.82g 21%
Жиры 5.73g 18.42g 20%
Селен 16.7µg 27.1µg 19%
Железо 0.99mg 2.43mg 18%
Фосфор 277mg 175mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 7.934g 14%
Холин 67.8mg 109.8mg 8%
Медь 0.03mg 0.1mg 8%
Витамин B6 0.387mg 0.282mg 8%
Калорийность 135kcal 289kcal 8%
Холестерин 88mg 106mg 6%
Витамин B3 4.779mg 4.087mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.681g 3%
Витамин B5 0.726mg 0.568mg 3%
Витамин B2 0.213mg 0.171mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.059mg 3%
Марганец 0.066mg 0.01mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.51mg 2%
Калий 284mg 232mg 2%
Витамин K 0.2µg 1.8µg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.181mg 0%
Треонин 0.452mg 1.101mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.253mg 0%
Лейцин 1.56mg 2.192mg 0%
Лизин 1.857mg 2.328mg 0%
Метионин 0.552mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 1.088mg 0%
Валин 0.847mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.879mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +928.6%
Содержит больше БелкиБелки +55.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.