Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +41.5%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +42.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.8%
Содержит больше МедьМедь +910%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +56.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Домашняя коза DV% diff.
Цинк 1.37mg 5.27mg 35%
Железо 0.99mg 3.73mg 34%
Витамин B2 0.213mg 0.61mg 31%
Натрий 799mg 86mg 31%
Витамин B6 0.387mg 0mg 30%
Медь 0.03mg 0.303mg 30%
Витамин B12 0.54µg 1.19µg 27%
Белки 18.56g 27.1g 17%
Витамин B5 0.726mg 15%
Фосфор 277mg 201mg 11%
Селен 16.7µg 11.8µg 9%
Холин 67.8mg 106.4mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.23g 6%
Магний 22mg 0mg 5%
Витамин B3 4.779mg 3.95mg 5%
Калий 284mg 405mg 4%
Холестерин 88mg 75mg 4%
Жиры 5.73g 3.03g 4%
Насыщенные жиры 1.596g 0.93g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 1.36g 2%
Витамин E 0.22mg 0.34mg 1%
Марганец 0.066mg 0.042mg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Витамин K 0.2µg 1.2µg 1%
Калорийность 135kcal 143kcal 0%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Кальций 13mg 17mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.403mg 0%
Треонин 0.452mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.56mg 2.258mg 0%
Лизин 1.857mg 2.016mg 0%
Метионин 0.552mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.941mg 0%
Валин 0.847mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.565mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%
Содержит больше БелкиБелки +46%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.