Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.9%
Содержит больше СеленСелен +106.2%
Содержит больше МагнийМагний +204.5%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше КалийКалий +348.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.6%
Содержит больше МедьМедь +920%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +80.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4040.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.089g 12.17g 74%
Витамин E 0.22mg 9.11mg 59%
Жиры 5.73g 34.6g 44%
Насыщенные жиры 1.596g 10.96g 43%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Натрий 799mg 8mg 34%
Медь 0.03mg 0.306mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Калий 284mg 1275mg 29%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Белки 18.56g 7g 23%
Гистидин 0.68mg 153mg 22%
Витамин B6 0.387mg 0.66mg 21%
Калорийность 135kcal 536kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 9.84g 19%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Витамин K 0.2µg 22.1µg 18%
Углеводы 2.23g 52.9g 17%
Фосфор 277mg 165mg 16%
Марганец 0.066mg 0.44mg 16%
Селен 16.7µg 8.1µg 16%
Магний 22mg 67mg 11%
Витамин B9 4µg 45µg 10%
Железо 0.99mg 1.63mg 8%
Холин 67.8mg 37.5mg 6%
Витамин B5 0.726mg 0.402mg 6%
Витамин B3 4.779mg 3.827mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.167mg 6%
Цинк 1.37mg 1.09mg 3%
Витамин B2 0.213mg 0.197mg 1%
Кальций 13mg 24mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Триптофан 0.2mg 0.108mg 0%
Треонин 0.452mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.419mg 0%
Лизин 1.857mg 0.424mg 0%
Метионин 0.552mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.31mg 0%
Валин 0.847mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +165.1%
Содержит больше ВодаВода +3615.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +503.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2272.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +321.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1017.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.