Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Кивано

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +130.9%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +648.6%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +745.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +514.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Кивано DV% diff.
Натрий 799mg 2mg 35%
Белки 18.56g 1.78g 34%
Фосфор 277mg 37mg 34%
Селен 16.7µg 30%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.565mg 26%
Витамин B6 0.387mg 0.063mg 25%
Витамин B12 0.54µg 23%
Витамин B2 0.213mg 0.015mg 15%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B5 0.726mg 0.183mg 11%
Цинк 1.37mg 0.48mg 8%
Насыщенные жиры 1.596g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 7%
Жиры 5.73g 1.26g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.025mg 6%
Калорийность 135kcal 44kcal 5%
Калий 284mg 123mg 5%
Магний 22mg 40mg 4%
Железо 0.99mg 1.13mg 2%
Углеводы 2.23g 7.56g 2%
Марганец 0.066mg 0.039mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Медь 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 7.56g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +942.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.8%
Содержит больше ДругоеДругое +569.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +239%
Содержит больше ВодаВода +26%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.