Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +169.4%
Содержит больше МагнийМагний +845.5%
Содержит больше КальцийКальций +1192.3%
Содержит больше КалийКалий +632.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5455.6%
Содержит больше МедьМедь +4233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +29900%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1913.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.066mg 19.8mg 858%
Железо 0.99mg 55mg 675%
Медь 0.03mg 1.3mg 141%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 284mg 2080mg 53%
Магний 22mg 208mg 44%
Натрий 799mg 27mg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Цинк 1.37mg 4.5mg 28%
Витамин E 0.22mg 4.43mg 28%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Углеводы 2.23g 67.14g 22%
Витамин B6 0.387mg 0.107mg 22%
Витамин B3 4.779mg 1.35mg 21%
Селен 16.7µg 6.2µg 19%
Белки 18.56g 9.68g 18%
Кальций 13mg 168mg 16%
Витамин K 0.2µg 13.4µg 11%
Калорийность 135kcal 312kcal 9%
Витамин B2 0.213mg 0.15mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.449g 5%
Витамин B9 4µg 20µg 4%
Витамин B5 0.726mg 0.542mg 4%
Жиры 5.73g 3.25g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.058mg 4%
Холин 67.8mg 49.2mg 3%
Фосфор 277mg 299mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.756g 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Насыщенные жиры 1.596g 1.838g 1%
Чистые углеводы 2.23g 44.44g N/A
Сахар 0g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.2mg 0.17mg 0%
Треонин 0.452mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.47mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.81mg 0%
Лизин 1.857mg 0.38mg 0%
Метионин 0.552mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.53mg 0%
Валин 0.847mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +91.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.3%
Содержит больше ВодаВода +449.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2910.8%
Содержит больше ДругоеДругое +145.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +419.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.