Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Лапша

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +647.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.5%
Содержит больше МедьМедь +226.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +377.3%
Содержит больше СеленСелен +43.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +163.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Лапша DV% diff.
Натрий 799mg 5mg 35%
Фосфор 277mg 76mg 29%
Белки 18.56g 4.54g 28%
Витамин B6 0.387mg 0.046mg 26%
Холестерин 88mg 29mg 20%
Витамин B9 4µg 84µg 20%
Витамин B12 0.54µg 0.09µg 19%
Витамин B3 4.779mg 2.077mg 17%
Витамин B1 0.1mg 0.289mg 16%
Селен 16.7µg 23.9µg 13%
Марганец 0.066mg 0.315mg 11%
Витамин B5 0.726mg 0.263mg 9%
Медь 0.03mg 0.098mg 8%
Углеводы 2.23g 25.16g 8%
Холин 67.8mg 25.7mg 8%
Цинк 1.37mg 0.65mg 7%
Калий 284mg 38mg 7%
Железо 0.99mg 1.47mg 6%
Жиры 5.73g 2.07g 6%
Витамин B2 0.213mg 0.136mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Насыщенные жиры 1.596g 0.419g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.581g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.552g 4%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Калорийность 135kcal 138kcal 0%
Чистые углеводы 2.23g 23.96g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Кальций 13mg 12mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.2mg 0.043mg 0%
Треонин 0.452mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.365mg 0%
Лизин 1.857mg 0.137mg 0%
Метионин 0.552mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.24mg 0%
Валин 0.847mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +308.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.8%
Содержит больше ДругоеДругое +476%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1028.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.