Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +336.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +389.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +559.5%
Содержит больше СеленСелен +44%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%
Содержит больше МарганецМарганец +93.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +388.4%
Содержит больше ВодаВода +63%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1653.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Лимонный пирог с безе
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Лимонный пирог с безе DV% diff.
Фосфор 277mg 42mg 34%
Белки 18.56g 3.8g 30%
Витамин B6 0.387mg 0.027mg 28%
Витамин B3 4.779mg 0.944mg 24%
Натрий 799mg 242mg 24%
Витамин B12 0.54µg 0.12µg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 3.331g 15%
Углеводы 2.23g 39.1g 12%
Холестерин 88mg 53mg 12%
Холин 67.8mg 12%
Жиры 5.73g 12.9g 11%
Витамин B5 0.726mg 0.214mg 10%
Цинк 1.37mg 0.28mg 10%
Селен 16.7µg 11.6µg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 5.582g 8%
Калорийность 135kcal 285kcal 8%
Насыщенные жиры 1.596g 3.185g 7%
Калий 284mg 65mg 6%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин B9 4µg 25µg 5%
Магний 22mg 6mg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.159mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Марганец 0.066mg 0.128mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.118mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Медь 0.03mg 0.042mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 39.1g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Железо 0.99mg 1mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.046mg 0%
Треонин 0.452mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.292mg 0%
Лизин 1.857mg 0.181mg 0%
Метионин 0.552mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.194mg 0%
Валин 0.847mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Лимонный пирог с безе
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
12%
Лимонный пирог с безе
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
20%
Лимонный пирог с безе

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.589g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фахита
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 557mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.