Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +111.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.5%
Содержит больше МарганецМарганец +725%
Содержит больше СеленСелен +15.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +5415.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.031mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4539.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +591.1%
Содержит больше ХолинХолин +340.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +172.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.596g 19.113g 80%
Кальций 13mg 717mg 70%
Витамин B12 0.54µg 1.47µg 39%
Жиры 5.73g 30.04g 37%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Витамин B3 4.779mg 0.103mg 29%
Фосфор 277mg 468mg 27%
Витамин B6 0.387mg 0.056mg 25%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 8.711g 16%
Цинк 1.37mg 2.81mg 13%
Калорийность 135kcal 368kcal 12%
Витамин B5 0.726mg 0.19mg 11%
Холин 67.8mg 15.4mg 10%
Белки 18.56g 23.41g 10%
Витамин B2 0.213mg 0.32mg 8%
Натрий 799mg 628mg 7%
Железо 0.99mg 0.41mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.013mg 7%
Калий 284mg 134mg 4%
Селен 16.7µg 14.5µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.661g 3%
Витамин D 22IU 3%
Холестерин 88mg 96mg 3%
Марганец 0.066mg 0.008mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин K 0.2µg 2.5µg 2%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Магний 22mg 27mg 1%
Углеводы 2.23g 1.12g 0%
Чистые углеводы 2.23g 1.12g N/A
Сахар 0g 1.12g N/A
Медь 0.03mg 0.031mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.327mg 0%
Треонин 0.452mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.56mg 2.26mg 0%
Лизин 1.857mg 2.139mg 0%
Метионин 0.552mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 1.24mg 0%
Валин 0.847mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.829mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.1%
Содержит больше ВодаВода +69%
Содержит больше БелкиБелки +26.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +424.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.