Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше СеленСелен +165.1%
Содержит больше МагнийМагний +768.2%
Содержит больше КальцийКальций +1253.8%
Содержит больше КалийКалий +171.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3286.9%
Содержит больше МедьМедь +3600%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1760.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.99mg 33.53mg 407%
Медь 0.03mg 1.11mg 120%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Марганец 0.066mg 1.228mg 51%
Магний 22mg 191mg 40%
Натрий 799mg 67mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B3 4.779mg 1.64mg 20%
Селен 16.7µg 6.3µg 19%
Витамин B1 0.1mg 0.322mg 19%
Углеводы 2.23g 58.35g 19%
Кальций 13mg 176mg 16%
Витамин B6 0.387mg 0.6mg 16%
Витамин B5 0.726mg 15%
Калий 284mg 770mg 14%
Витамин B9 4µg 57µg 13%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.366mg 12%
Цинк 1.37mg 2.5mg 10%
Калорийность 135kcal 323kcal 9%
Белки 18.56g 23g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 6%
Фосфор 277mg 296mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Жиры 5.73g 6.41g 1%
Насыщенные жиры 1.596g 1.46g 1%
Чистые углеводы 2.23g 33.75g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.391mg 0%
Треонин 0.452mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.757mg 0%
Лизин 1.857mg 1.684mg 0%
Метионин 0.552mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 1.089mg 0%
Валин 0.847mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +698.6%
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2516.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.