Фахита или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фахита и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем фахита. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как фахита содержит 135 калорий.
- Фахита имеет больше фосфора, витамина B6, селена, витамина B12, витамина B3, холина и цинка, однако печенье с предсказанием имеет больше витамина B9.
- Фахита обеспечивает вас на 35% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет в 54 раз меньше витамина B12, чем фахита. Фахита имеет 0.54 µg витамина B12, в то время как печенье с предсказанием имеет 0.01 µg.
- Печенье с предсказанием имеет низкое содержание холестерина.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс, чем фахита.
Типы продуктов, используемые в этой статье: USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +592.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +705.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +691.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +475.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2876.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1030% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 277mg | 35mg | 35% |
| Натрий | 799mg | 31mg | 33% |
| Холестерин | 88mg | 2mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.013mg | 29% |
| Белки | 18.56g | 4.2g | 29% |
| Углеводы | 2.23g | 84g | 27% |
| Селен | 16.7µg | 2.9µg | 25% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.01µg | 22% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 1.84mg | 18% |
| Витамин B9 | 4µg | 66µg | 16% |
| Калорийность | 135kcal | 378kcal | 12% |
| Цинк | 1.37mg | 0.17mg | 11% |
| Холин | 67.8mg | 6mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.297mg | 9% |
| Калий | 284mg | 41mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.182mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Железо | 0.99mg | 1.44mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.13mg | 6% |
| Жиры | 5.73g | 2.7g | 5% |
| Марганец | 0.066mg | 0.19mg | 5% |
| Магний | 22mg | 7mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 0.669g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.466g | 4% |
| Медь | 0.03mg | 0.06mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 1.345g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 82.4g | N/A |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +341.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +782.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3666.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
