Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Пицца

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +65.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит больше КальцийКальций +1346.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.5%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.2%
Содержит больше МарганецМарганец +445.5%
Содержит больше СеленСелен +19.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +313.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +277.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Пицца DV% diff.
Витамин B6 0.387mg 0.08mg 24%
Холестерин 88mg 17mg 24%
Витамин B1 0.1mg 0.39mg 24%
Витамин B9 4µg 93µg 22%
Железо 0.99mg 2.48mg 19%
Кальций 13mg 188mg 18%
Витамин B5 0.726mg 15%
Белки 18.56g 11.39g 14%
Насыщенные жиры 1.596g 4.465g 13%
Марганец 0.066mg 0.36mg 13%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 2.23g 33.33g 10%
Холин 67.8mg 16.4mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Фосфор 277mg 216mg 9%
Натрий 799mg 598mg 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Медь 0.03mg 0.105mg 8%
Калорийность 135kcal 266kcal 7%
Селен 16.7µg 19.9µg 6%
Жиры 5.73g 9.69g 6%
Витамин B3 4.779mg 3.825mg 6%
Витамин B12 0.54µg 0.42µg 5%
Витамин K 0.2µg 6.7µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.681g 4%
Витамин E 0.22mg 0.83mg 4%
Калий 284mg 172mg 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B2 0.213mg 0.195mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 2.608g 1%
Чистые углеводы 2.23g 31.03g N/A
Магний 22mg 24mg 0%
Сахар 0g 3.58g N/A
Цинк 1.37mg 1.34mg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.139mg 0%
Лизин 1.857mg 0.77mg 0%
Метионин 0.552mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.664mg 0%
Валин 0.847mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше ВодаВода +63.5%
Содержит больше ДругоеДругое +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1394.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.