Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +448%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +213.6%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +51.1%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1445.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +465%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2554.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Марганец 0.066mg 1.02mg 41%
Витамин E 0.22mg 5.84mg 37%
Натрий 799mg 4mg 35%
Белки 18.56g 1.6g 34%
Фосфор 277mg 61mg 31%
Селен 16.7µg 30%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B6 0.387mg 0.076mg 24%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин B12 0.54µg 23%
Витамин B3 4.779mg 1.3mg 22%
Витамин K 0.2µg 25.9µg 21%
Кальций 13mg 169mg 16%
Углеводы 2.23g 38.22g 12%
Магний 22mg 69mg 11%
Цинк 1.37mg 0.25mg 10%
Холин 67.8mg 12mg 10%
Медь 0.03mg 0.113mg 9%
Жиры 5.73g 0.34g 8%
Витамин B1 0.1mg 0.016mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 7%
Насыщенные жиры 1.596g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 6%
Калий 284mg 429mg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.166mg 4%
Фруктоза 1.16g 1%
Калорийность 135kcal 162kcal 1%
Витамин B5 0.726mg 0.8mg 1%
Железо 0.99mg 1.06mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 14.12g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1060%
Содержит больше ЖирыЖиры +1585.3%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +144.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1613.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.