Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1422.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1746.7%
Содержит больше СеленСелен +1013.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~275mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.067mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2942.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1037.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +821.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +976.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Томатный суп DV% diff.
Фосфор 277mg 15mg 37%
Белки 18.56g 0.71g 36%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 16.7µg 1.5µg 28%
Натрий 799mg 186mg 27%
Витамин B3 4.779mg 0.42mg 27%
Витамин B6 0.387mg 0.042mg 27%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B2 0.213mg 0.007mg 16%
Витамин B5 0.726mg 15%
Цинк 1.37mg 0.09mg 12%
Холин 67.8mg 6.3mg 11%
Железо 0.99mg 0.29mg 9%
Жиры 5.73g 0.21g 8%
Насыщенные жиры 1.596g 0.056g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.077g 7%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.067g 6%
Калорийность 135kcal 32kcal 5%
Магний 22mg 7mg 4%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Углеводы 2.23g 7.45g 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин K 0.2µg 1.5µg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 6.95g N/A
Калий 284mg 275mg 0%
Сахар 0g 4.03g N/A
Медь 0.03mg 0.029mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Марганец 0.066mg 0.067mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +2514.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2628.6%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.1%
Содержит больше ВодаВода +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3382.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1314.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.