Сравнить продукты Фахита и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.544g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 16.7µg | 41.2µg | 45% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 1.2µg | 28% |
| Холестерин | 88mg | 13mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.081mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 4.122g | 20% |
| Натрий | 799mg | 402mg | 17% |
| Фосфор | 277mg | 178mg | 14% |
| Медь | 0.03mg | 0.145mg | 13% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Витамин B3 | 4.779mg | 6.7mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.07mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.26mg | 9% |
| Цинк | 1.37mg | 0.56mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.031mg | 6% |
| Жиры | 5.73g | 9.26g | 5% |
| Белки | 18.56g | 16.04g | 5% |
| Калорийность | 135kcal | 187kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Калий | 284mg | 178mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Углеводы | 2.23g | 9.41g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 2.887g | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Марганец | 0.066mg | 0.04mg | 1% |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 9.41g | N/A |
| Кальций | 13mg | 17mg | 0% |
| Железо | 0.99mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 1.544g | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
27%
Итоговая оценка минералов
45%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах