Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Фосфор +59.2%
Содержит больше Калий +22.9%
Содержит больше Марганец +560%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Железо +144.4%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +386.1%
Содержит больше Медь +230%
Содержит больше Селен +61.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Фосфор +59.2%
Содержит больше Калий +22.9%
Содержит больше Марганец +560%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Железо +144.4%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Цинк +386.1%
Содержит больше Медь +230%
Содержит больше Селен +61.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +16.4%
Содержит больше Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +294.4%
Содержит больше Витамин K +800%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3 +16.4%
Содержит больше Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B12 +294.4%
Содержит больше Витамин K +800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +36%
Содержит больше Белки +55.9%
Содержит больше Жиры +234.6%
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +36%
Содержит больше Белки +55.9%
Содержит больше Жиры +234.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +250.4%
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.089 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +250.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Тушеное мясо Мнение
2.23g 0g Фахита
Белки 18.56g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 5.73g 19.17g Тушеное мясо
Углеводы 2.23g 0g Фахита
Калорийность 135kcal 297kcal Тушеное мясо
Кальций 13mg 16mg Тушеное мясо
Железо 0.99mg 2.42mg Тушеное мясо
Магний 22mg 19mg Фахита
Фосфор 277mg 174mg Фахита
Калий 284mg 231mg Фахита
Натрий 799mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 1.37mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.03mg 0.099mg Тушеное мясо
Марганец 0.066mg 0.01mg Фахита
Селен 16.7µg 27µg Тушеное мясо
Витамин E 0.22mg 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.2µg Тушеное мясо
Витамин B1 0.1mg 0.059mg Фахита
Витамин B2 0.213mg 0.171mg Фахита
Витамин B3 4.779mg 4.105mg Фахита
Витамин B5 0.726mg 0.571mg Фахита
Витамин B6 0.387mg 0.283mg Фахита
Витамин B9, общий 4µg 9µg Тушеное мясо
Витамин B12 0.54µg 2.13µg Тушеное мясо
Витамин K 0.2µg 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.2mg 0.19mg Фахита
Треонин 0.452mg 1.156mg Тушеное мясо
Изолейцин 0.813mg 1.317mg Тушеное мясо
Лейцин 1.56mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 1.857mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.552mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 0.763mg 1.143mg Тушеное мясо
Валин 0.847mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.68mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 88mg 116mg Фахита
Насыщенные жиры 1.596g 7.548g Фахита
0.007g 0g Фахита
Мононенасыщенные жиры 2.333g 8.175g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.708g Фахита
0.01g Фахита

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.952g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 752mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.