Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.3%
Содержит больше СеленСелен +3240%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +231718.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +384%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +591.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +792.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.066mg 153mg 6649%
Белки 18.56g 0.96g 35%
Натрий 799mg 1mg 35%
Фосфор 277mg 39mg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 16.7µg 0.5µg 29%
Витамин B6 0.387mg 0.056mg 25%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B3 4.779mg 1.85mg 18%
Витамин B2 0.213mg 0.035mg 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин B5 0.726mg 0.15mg 12%
Холин 67.8mg 7.6mg 11%
Цинк 1.37mg 0.22mg 10%
Витамин K 0.2µg 10.1µg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Насыщенные жиры 1.596g 0.139g 7%
Жиры 5.73g 1.02g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.155g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.044mg 5%
Калорийность 135kcal 32kcal 5%
Медь 0.03mg 0.079mg 5%
Железо 0.99mg 0.62mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.417g 4%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Углеводы 2.23g 5.84g 1%
Витамин E 0.22mg 0.38mg 1%
Кальций 13mg 7mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 3.94g N/A
Магний 22mg 20mg 0%
Калий 284mg 268mg 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +461.8%
Содержит больше ДругоеДругое +423.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.9%
Содержит больше ВодаВода +29.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1405.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.