Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Финики деглет нур

Сравнить продукты Фахита и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +372.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.8%
Содержит больше СеленСелен +456.7%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +131%
Содержит больше МедьМедь +586.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +297%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +976.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Финики деглет нур DV% diff.
Натрий 799mg 2mg 35%
Клетчатка 0g 8g 32%
Белки 18.56g 2.45g 32%
Фосфор 277mg 62mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 16.7µg 3µg 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 2.23g 75.03g 24%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B3 4.779mg 1.274mg 22%
Медь 0.03mg 0.206mg 20%
Витамин B6 0.387mg 0.165mg 17%
Калий 284mg 656mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.066mg 11%
Холин 67.8mg 6.3mg 11%
Цинк 1.37mg 0.29mg 10%
Марганец 0.066mg 0.262mg 9%
Жиры 5.73g 0.39g 8%
Насыщенные жиры 1.596g 0.032g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.019g 7%
Калорийность 135kcal 282kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.036g 6%
Магний 22mg 43mg 5%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.052mg 4%
Витамин B5 0.726mg 0.589mg 3%
Кальций 13mg 39mg 3%
Витамин K 0.2µg 2.7µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.05mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.23g 67.03g N/A
Железо 0.99mg 1.02mg 0%
Сахар 0g 63.35g N/A
Триптофан 0.2mg 0.012mg 0%
Треонин 0.452mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.049mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.084mg 0%
Лизин 1.857mg 0.066mg 0%
Метионин 0.552mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.05mg 0%
Валин 0.847mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.032mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +657.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1369.2%
Содержит больше ВодаВода +243.9%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3264.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6380.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5631.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Финики деглет нур
Финики деглет нур vs Инжир
Инжир
Финики деглет нур
Финики деглет нур vs Чернослив
Чернослив
Финики деглет нур
Финики деглет нур vs Зизифус настоящий
Зизифус настоящий

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.