Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит больше МедьМедь +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +663.6%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +3723.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1794.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0.104g 16.691g 75%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кальций 17mg 650mg 63%
Фосфор 19mg 360mg 49%
Белки 0.71g 23.78g 46%
Жиры 0.42g 28.2g 43%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин A 0µg 315µg 35%
Селен 14.5µg 26%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 9.338g 23%
Натрий 3mg 534mg 23%
Цинк 0.06mg 2.6mg 23%
Витамин B2 0.018mg 0.24mg 17%
Калорийность 61kcal 352kcal 15%
Углеводы 15.21g 0.57g 5%
Железо 0.14mg 0.43mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.729g 4%
Магний 9mg 24mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.084mg 0.011mg 3%
Медь 0.036mg 0.022mg 2%
Витамин B9 23µg 18µg 1%
Витамин K 3.5µg 2.4µg 1%
Витамин B1 0.006mg 0.014mg 1%
Витамин B6 0.067mg 0.053mg 1%
Витамин B3 0.295mg 0.06mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.24mg 1%
Калий 172mg 136mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 0.57g N/A
Сахар 8.2g 0.57g N/A
Витамин B5 0.233mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.343mg 0%
Треонин 0.019mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.028mg 2.482mg 0%
Лизин 0.038mg 1.987mg 0%
Метионин 0.007mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.323mg 0%
Валин 0.019mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.686mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2568.4%
Содержит больше ВодаВода +83.2%
Содержит больше БелкиБелки +3249.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6614.3%
Содержит больше ДругоеДругое +426.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +436%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.