Фейхоа или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фейхоа и бадьян настоящий?
- Фейхоа содержит меньше калорий, чем бадьян настоящий. Фейхоа содержит 61 калорий, в то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Фейхоа имеет меньше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, цинка, витамина B6, магния, калия и клетчатки чем бадьян настоящий.
- Бадьян настоящий обеспечивает на 460% больше дневной нормы железа
- Фейхоа имеет более низкий гликемический индекс, чем бадьян настоящий.
Мы использовали Feijoa, raw и Spices, anise seed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1788.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
| Содержит больше КалийКалий | +737.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26300% |
| Содержит больше МедьМедь | +2427.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2215.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2638.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1511.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +937.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +870.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.14mg | 36.96mg | 460% |
| Медь | 0.036mg | 0.91mg | 97% |
| Марганец | 0.084mg | 2.3mg | 96% |
| Кальций | 17mg | 646mg | 63% |
| Фосфор | 19mg | 440mg | 60% |
| Цинк | 0.06mg | 5.3mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.65mg | 45% |
| Магний | 9mg | 170mg | 38% |
| Калий | 172mg | 1441mg | 37% |
| Белки | 0.71g | 17.6g | 34% |
| Клетчатка | 6.4g | 14.6g | 33% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.34mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 9.78g | 24% |
| Жиры | 0.42g | 15.9g | 24% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.29mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 3.15g | 20% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 3.06mg | 17% |
| Калорийность | 61kcal | 337kcal | 14% |
| Витамин C | 32.9mg | 21mg | 13% |
| Углеводы | 15.21g | 50.02g | 12% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.797mg | 11% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 23µg | 10µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 0.586g | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Натрий | 3mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.81g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 8.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +773% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2378.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3685.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1726.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17364.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2216.2% |
