Фейхоа или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фейхоа и кайенский перец
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем фейхоа. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, фейхоа содержит только 61 калорий.
- Фейхоа имеет меньше витамина A, витамина E, витамина B6, железа, марганца, клетчатки, витамина B2, витамина K, калия и витамина B3.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% выше, чем фейхоа.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Feijoa, raw и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1588.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +770.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1070.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +936.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1442.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2281% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +132.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18543.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5005.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2849.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3556.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2194.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.16mg | 29.83mg | 198% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 2.45mg | 183% |
| Железо | 0.14mg | 7.8mg | 96% |
| Клетчатка | 6.4g | 27.2g | 83% |
| Марганец | 0.084mg | 2mg | 83% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.919mg | 69% |
| Витамин K | 3.5µg | 80.3µg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 8.37g | 55% |
| Калий | 172mg | 2014mg | 54% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 8.701mg | 53% |
| Витамин C | 32.9mg | 76.4mg | 48% |
| Фосфор | 19mg | 293mg | 39% |
| Медь | 0.036mg | 0.373mg | 37% |
| Магний | 9mg | 152mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.328mg | 27% |
| Жиры | 0.42g | 17.27g | 26% |
| Белки | 0.71g | 12.01g | 23% |
| Цинк | 0.06mg | 2.48mg | 22% |
| Витамин B9 | 23µg | 106µg | 21% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 3.26g | 14% |
| Углеводы | 15.21g | 56.63g | 14% |
| Калорийность | 61kcal | 318kcal | 13% |
| Кальций | 17mg | 148mg | 13% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 2.75g | 7% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 5% | |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Натрий | 3mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.81g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 8.2g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +934.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1591.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4011.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1489.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4810.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6054.4% |
