Фейхоа или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фейхоа и какао (напиток)?
- Какао (напиток) содержит больше калорий, чем фейхоа. В то время как какао (напиток) содержит 77 калорий, фейхоа содержит только 61 калорий.
- Фейхоа содержит больше витамина C и клетчатки, однако какао (напиток) богаче витамином B12, витамином B2, фосфором, кальцием, медью и цинком.
- Фейхоа обеспечивает вас на 36% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем какао (напиток).
- Фейхоа содержит в 6 раз больше клетчатки, чем какао (напиток), В то время как фейхоа содержит 6.4 г клетчатки, какао (напиток) содержит только 1 г.
- Фейхоа имеет меньше насыщенных жиров.
- Фейхоа имеет более низкий гликемический индекс (31), чем какао (напиток) (51).
Feijoa, raw и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +570.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +911.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 32.9mg | 0.2mg | 36% |
| Клетчатка | 6.4g | 1g | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.182mg | 13% |
| Фосфор | 19mg | 105mg | 12% |
| Кальций | 17mg | 114mg | 10% |
| Медь | 0.036mg | 0.103mg | 7% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 1.431g | 6% |
| Белки | 0.71g | 3.52g | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 51µg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 5µg | 5% |
| Цинк | 0.06mg | 0.63mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Железо | 0.14mg | 0.42mg | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 0.01g | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 0.2µg | 3% |
| Магний | 9mg | 23mg | 3% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Жиры | 0.42g | 2.34g | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.039mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.04mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.677g | 2% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.328mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 44mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Калорийность | 61kcal | 77kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.133mg | 1% |
| Углеводы | 15.21g | 10.74g | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.03mg | 1% |
| Калий | 172mg | 197mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.81g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 8.2g | 9.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.028mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.038mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.067mg | 0% |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +395.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +457.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1108.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.93 г
Глюкоза:
2.32 г
Фруктоза:
2.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +29400% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +70.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
