Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Крекер

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +605.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2778.6%
Содержит больше МедьМедь +188.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1205.3%
Содержит больше МарганецМарганец +484.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1793.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1375.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1880%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.136g 13.137g 87%
Витамин K 3.5µg 69.3µg 55%
Железо 0.14mg 4.03mg 49%
Жиры 0.42g 26.43g 40%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин B2 0.018mg 0.456mg 34%
Витамин B1 0.006mg 0.416mg 34%
Фосфор 19mg 248mg 33%
Натрий 3mg 726mg 31%
Витамин B3 0.295mg 4.352mg 25%
Насыщенные жиры 0.104g 5.562g 25%
Калорийность 61kcal 510kcal 22%
Крахмал 0g 49.69g 20%
Витамин E 0.16mg 3.03mg 19%
Марганец 0.084mg 0.491mg 18%
Витамин B9 23µg 92µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 6.553g 16%
Клетчатка 6.4g 2.3g 16%
Углеводы 15.21g 61.3g 15%
Белки 0.71g 6.64g 12%
Селен 6.7µg 12%
Кальций 17mg 120mg 10%
Медь 0.036mg 0.104mg 8%
Витамин B5 0.233mg 0.417mg 4%
Цинк 0.06mg 0.49mg 4%
Фруктоза 2.95g 0.29g 3%
Холин 9.6mg 2%
Калий 172mg 118mg 2%
Магний 9mg 18mg 2%
Чистые углеводы 8.81g 59g N/A
Сахар 8.2g 8.18g N/A
Витамин B6 0.067mg 0.063mg 0%
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Триптофан 0.007mg 0.084mg 0%
Треонин 0.019mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.471mg 0%
Лизин 0.038mg 0.103mg 0%
Метионин 0.007mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.331mg 0%
Валин 0.019mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.145mg 0%
0.029g 1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2552.2%
Содержит больше БелкиБелки +835.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6192.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303%
Содержит больше ДругоеДругое +555.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11601.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9559.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +393.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +917.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +137.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.