Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Кальций +264.7%
Содержит больше Железо +514.3%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +163.9%
Содержит больше Марганец +60.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 186
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Кальций +264.7%
Содержит больше Железо +514.3%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +163.9%
Содержит больше Марганец +60.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 186

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин B6 +86.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +4733.3%
Содержит больше Витамин C +33.4%
Содержит больше Витамин B1 +516.7%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +45.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин B6 +86.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +4733.3%
Содержит больше Витамин C +33.4%
Содержит больше Витамин B1 +516.7%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +45.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +164.8%
Содержит больше Жиры +104.8%
Содержит больше Другое +34.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.9
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +164.8%
Содержит больше Жиры +104.8%
Содержит больше Другое +34.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.9
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.103
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.103

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Кумкват
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Кумкват Мнение
8.81g 9.4g Кумкват
Белки 0.71g 1.88g Кумкват
Жиры 0.42g 0.86g Кумкват
Углеводы 15.21g 15.9g Кумкват
Калорийность 61kcal 71kcal Кумкват
Фруктоза 2.95g Фейхоа
Сахар 8.2g 9.36g Фейхоа
Клетчатка 6.4g 6.5g Кумкват
Кальций 17mg 62mg Кумкват
Железо 0.14mg 0.86mg Кумкват
Магний 9mg 20mg Кумкват
Фосфор 19mg 19mg
Калий 172mg 186mg Кумкват
Натрий 3mg 10mg Фейхоа
Цинк 0.06mg 0.17mg Кумкват
Медь 0.036mg 0.095mg Кумкват
Марганец 0.084mg 0.135mg Кумкват
Витамин A 6IU 290IU Кумкват
Витамин A, RAE 0µg 15µg Кумкват
Витамин E 0.16mg 0.15mg Фейхоа
Витамин C 32.9mg 43.9mg Кумкват
Витамин B1 0.006mg 0.037mg Кумкват
Витамин B2 0.018mg 0.09mg Кумкват
Витамин B3 0.295mg 0.429mg Кумкват
Витамин B5 0.233mg 0.208mg Фейхоа
Витамин B6 0.067mg 0.036mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg 17µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg 0µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg Фейхоа
Треонин 0.019mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg Фейхоа
Лизин 0.038mg Фейхоа
Метионин 0.007mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg Фейхоа
Валин 0.019mg Фейхоа
Гистидин 0.009mg Фейхоа
Насыщенные жиры 0.104g 0.103g Кумкват
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.154g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.171g Кумкват
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
20%
Кумкват
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
14%
Кумкват

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.