Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Фейхоа
  5. Compare
  6. Фейхоа vs. Mанго

Сравнить продукты Фейхоа и Mанго

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фейхоа
Фейхоа
4
:
6
Mанго
Mанго
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +208.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 168
Фейхоа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Mанго
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +208.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 168

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фейхоа
Фейхоа
1
:
10
Mанго
Mанго
Содержит больше Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин A +17933.3%
Содержит больше Витамин E +462.5%
Содержит больше Витамин C +10.6%
Содержит больше Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3 +126.8%
Содержит больше Витамин B6 +77.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин K +20%
Фейхоа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Mанго
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Содержит больше Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин A +17933.3%
Содержит больше Витамин E +462.5%
Содержит больше Витамин C +10.6%
Содержит больше Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3 +126.8%
Содержит больше Витамин B6 +77.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин K +20%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фейхоа
Фейхоа
3
:
2
Mанго
Mанго
Содержит больше Жиры +10.5%
Содержит больше Белки +15.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.98
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
Фейхоа
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Mанго
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +10.5%
Содержит больше Белки +15.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.98
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фейхоа
Фейхоа
1
:
2
Mанго
Mанго
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Фейхоа
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Mанго
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Фейхоа
Фейхоа
1
:
2
Mанго
Mанго
Содержит больше Глюкоза +15.4%
Содержит больше Сахароза +137.9%
Содержит больше Фруктоза +58.6%
Фейхоа
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Mанго
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +15.4%
Содержит больше Сахароза +137.9%
Содержит больше Фруктоза +58.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Mанго Мнение
8.81g 13.38g Mанго
Белки 0.71g 0.82g Mанго
Жиры 0.42g 0.38g Фейхоа
Углеводы 15.21g 14.98g Фейхоа
Калорийность 61kcal 60kcal Фейхоа
Фруктоза 2.95g 4.68g Mанго
Сахар 8.2g 13.66g Фейхоа
Клетчатка 6.4g 1.6g Фейхоа
Кальций 17mg 11mg Фейхоа
Железо 0.14mg 0.16mg Mанго
Магний 9mg 10mg Mанго
Фосфор 19mg 14mg Фейхоа
Калий 172mg 168mg Фейхоа
Натрий 3mg 1mg Mанго
Цинк 0.06mg 0.09mg Mанго
Медь 0.036mg 0.111mg Mанго
Марганец 0.084mg 0.063mg Фейхоа
Селен 0.6µg Mанго
Витамин A 6IU 1082IU Mанго
Витамин A, RAE 0µg 54µg Mанго
Витамин E 0.16mg 0.9mg Mанго
Витамин C 32.9mg 36.4mg Mанго
Витамин B1 0.006mg 0.028mg Mанго
Витамин B2 0.018mg 0.038mg Mанго
Витамин B3 0.295mg 0.669mg Mанго
Витамин B5 0.233mg 0.197mg Фейхоа
Витамин B6 0.067mg 0.119mg Mанго
Витамин B9, общий 23µg 43µg Mанго
Витамин K 3.5µg 4.2µg Mанго
Триптофан 0.007mg 0.013mg Mанго
Треонин 0.019mg 0.031mg Mанго
Изолейцин 0.019mg 0.029mg Mанго
Лейцин 0.028mg 0.05mg Mанго
Лизин 0.038mg 0.066mg Mанго
Метионин 0.007mg 0.008mg Mанго
Фенилаланин 0.019mg 0.027mg Mанго
Валин 0.019mg 0.042mg Mанго
Гистидин 0.009mg 0.019mg Mанго
Насыщенные жиры 0.104g 0.092g Mанго
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.14g Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.071g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
26%
Mанго
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.