Фейхоа или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фейхоа и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)?
- Фейхоа содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Фейхоа содержит 61 калорий, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий.
- Фейхоа богаче витамином C и клетчаткой, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит больше марганца, витамина B9, магния, кальция, витамина B2, железа, меди и калия.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 131% больше, чем фейхоа.
- Фейхоа содержит в 9 раз больше витамина C, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Фейхоа содержит 32.9 мг витамина C, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 3.6 мг.
Feijoa, raw и Epazote, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1517.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +268% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3588.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +813.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +834.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.084mg | 3.098mg | 131% |
| Витамин B9 | 23µg | 215µg | 48% |
| Витамин C | 32.9mg | 3.6mg | 33% |
| Магний | 9mg | 121mg | 27% |
| Кальций | 17mg | 275mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.348mg | 25% |
| Железо | 0.14mg | 1.88mg | 22% |
| Медь | 0.036mg | 0.19mg | 17% |
| Калий | 172mg | 633mg | 14% |
| Фосфор | 19mg | 86mg | 10% |
| Клетчатка | 6.4g | 3.8g | 10% |
| Цинк | 0.06mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.152mg | 7% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Углеводы | 15.21g | 7.44g | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.639mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 43mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.028mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.179mg | 1% |
| Калорийность | 61kcal | 32kcal | 1% |
| Белки | 0.71g | 0.33g | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Жиры | 0.42g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.81g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 8.2g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +557.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
