Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Мидия

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4700%
Содержит больше МедьМедь +313.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4350%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +7995.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +916.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +307.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Мидия DV% diff.
Витамин B12 0µg 24µg 1000%
Марганец 0.084mg 6.8mg 292%
Селен 89.6µg 163%
Железо 0.14mg 6.72mg 82%
Белки 0.71g 23.8g 46%
Фосфор 19mg 285mg 38%
Витамин B2 0.018mg 0.42mg 31%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Витамин B1 0.006mg 0.3mg 25%
Цинк 0.06mg 2.67mg 24%
Витамин C 32.9mg 13.6mg 21%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Витамин B3 0.295mg 3mg 17%
Натрий 3mg 369mg 16%
Витамин B5 0.233mg 0.95mg 14%
Витамин B9 23µg 76µg 13%
Медь 0.036mg 0.149mg 13%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Магний 9mg 37mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1.212g 7%
Калорийность 61kcal 172kcal 6%
Жиры 0.42g 4.48g 6%
Фруктоза 2.95g 4%
Калий 172mg 268mg 3%
Витамин B6 0.067mg 0.1mg 3%
Углеводы 15.21g 7.39g 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Насыщенные жиры 0.104g 0.85g 3%
Кальций 17mg 33mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 1.014g 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 7.39g N/A
Сахар 8.2g N/A
Триптофан 0.007mg 0.267mg 0%
Треонин 0.019mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.036mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.676mg 0%
Лизин 0.038mg 1.779mg 0%
Метионин 0.007mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.853mg 0%
Валин 0.019mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.8%
Содержит больше ВодаВода +36.2%
Содержит больше БелкиБелки +3252.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +736.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1710.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +791.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.