Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Минтай

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +323.5%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1305.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1238.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Минтай DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.66µg 153%
Селен 44.1µg 80%
Белки 0.71g 23.48g 46%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Фосфор 19mg 267mg 35%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Витамин B3 0.295mg 3.949mg 23%
Витамин B6 0.067mg 0.329mg 20%
Натрий 3mg 419mg 18%
Магний 9mg 81mg 17%
Холин 91.6mg 17%
Витамин B2 0.018mg 0.223mg 16%
Калий 172mg 430mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Кальций 17mg 72mg 6%
Цинк 0.06mg 0.57mg 5%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Железо 0.14mg 0.56mg 5%
Углеводы 15.21g 0g 5%
Витамин B5 0.233mg 0.432mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B1 0.006mg 0.054mg 4%
Витамин K 3.5µg 0.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.583g 3%
Калорийность 61kcal 111kcal 3%
Марганец 0.084mg 0.018mg 3%
Медь 0.036mg 0.06mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Жиры 0.42g 1.18g 1%
Витамин E 0.16mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 0g N/A
Сахар 8.2g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.104g 0.159g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.134g 0%
Триптофан 0.007mg 0.263mg 0%
Треонин 0.019mg 1.029mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.082mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.908mg 0%
Лизин 0.038mg 2.157mg 0%
Метионин 0.007mg 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.917mg 0%
Валин 0.019mg 1.21mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше БелкиБелки +3207%
Содержит больше ЖирыЖиры +181%
Содержит больше ДругоеДругое +344.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.