Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Мука

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3214.3%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +711.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2644.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1901.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +695.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Мука DV% diff.
Витамин B1 0.006mg 0.785mg 65%
Селен 33.9µg 62%
Железо 0.14mg 4.64mg 56%
Витамин B9 23µg 183µg 40%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин B2 0.018mg 0.494mg 37%
Витамин B3 0.295mg 5.904mg 35%
Марганец 0.084mg 0.682mg 26%
Углеводы 15.21g 76.31g 20%
Белки 0.71g 10.33g 19%
Калорийность 61kcal 364kcal 15%
Клетчатка 6.4g 2.7g 15%
Фосфор 19mg 108mg 13%
Медь 0.036mg 0.144mg 12%
Цинк 0.06mg 0.7mg 6%
Витамин B5 0.233mg 0.438mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 0.3µg 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.413g 2%
Витамин B6 0.067mg 0.044mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Калий 172mg 107mg 2%
Жиры 0.42g 0.98g 1%
Витамин E 0.16mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 73.61g N/A
Кальций 17mg 15mg 0%
Сахар 8.2g 0.27g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.155g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.087g 0%
Триптофан 0.007mg 0.127mg 0%
Треонин 0.019mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.71mg 0%
Лизин 0.038mg 0.228mg 0%
Метионин 0.007mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.52mg 0%
Валин 0.019mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.23mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +598.7%
Содержит больше БелкиБелки +1354.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +401.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.