Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Мята

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МагнийМагний +788.9%
Содержит больше КальцийКальций +1329.4%
Содержит больше КалийКалий +230.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3528.6%
Содержит больше МедьМедь +813.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +395.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~31.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Мята DV% diff.
Железо 0.14mg 5.08mg 62%
Марганец 0.084mg 1.176mg 47%
Медь 0.036mg 0.329mg 33%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Кальций 17mg 243mg 23%
Витамин B9 23µg 114µg 23%
Витамин B2 0.018mg 0.266mg 19%
Магний 9mg 80mg 17%
Калий 172mg 569mg 12%
Цинк 0.06mg 1.11mg 10%
Витамин B3 0.295mg 1.706mg 9%
Фосфор 19mg 73mg 8%
Витамин B1 0.006mg 0.082mg 6%
Клетчатка 6.4g 8g 6%
Белки 0.71g 3.75g 6%
Витамин B6 0.067mg 0.129mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B5 0.233mg 0.338mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.508g 2%
Жиры 0.42g 0.94g 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Натрий 3mg 31mg 1%
Насыщенные жиры 0.104g 0.246g 1%
Витамин C 32.9mg 31.8mg 1%
Калорийность 61kcal 70kcal 0%
Чистые углеводы 8.81g 6.89g N/A
Углеводы 15.21g 14.89g 0%
Сахар 8.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.033g 0%
Триптофан 0.007mg 0.058mg 0%
Треонин 0.019mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.281mg 0%
Лизин 0.038mg 0.161mg 0%
Метионин 0.007mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.191mg 0%
Валин 0.019mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.075mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +428.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.8%
Содержит больше ДругоеДругое +365.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.89g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.