Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Рис

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Рис
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +391.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +461.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Рис
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Рис DV% diff.
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Клетчатка 6.4g 0.4g 24%
Марганец 0.084mg 0.472mg 17%
Селен 7.5µg 14%
Железо 0.14mg 1.2mg 13%
Витамин B1 0.006mg 0.163mg 13%
Витамин B9 23µg 58µg 9%
Витамин B3 0.295mg 1.476mg 7%
Фруктоза 2.95g 4%
Углеводы 15.21g 28.17g 4%
Калий 172mg 35mg 4%
Белки 0.71g 2.69g 4%
Медь 0.036mg 0.069mg 4%
Цинк 0.06mg 0.49mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.233mg 0.39mg 3%
Калорийность 61kcal 130kcal 3%
Фосфор 19mg 43mg 3%
Витамин B6 0.067mg 0.093mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.04mg 1%
Кальций 17mg 10mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Жиры 0.42g 0.28g 0%
Чистые углеводы 8.81g 27.77g N/A
Сахар 8.2g 0.05g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.013mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.076g 0%
Триптофан 0.007mg 0.031mg 0%
Треонин 0.019mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.222mg 0%
Лизин 0.038mg 0.097mg 0%
Метионин 0.007mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.144mg 0%
Валин 0.019mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.063mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +278.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.2%
Содержит больше ДругоеДругое +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.