Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +89%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +3794.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +3366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1963.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.034mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +642.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.104g 19.263g 87%
Натрий 3mg 1809mg 79%
Кальций 17mg 662mg 65%
Фосфор 19mg 392mg 53%
Жиры 0.42g 30.64g 46%
Витамин B2 0.018mg 0.586mg 44%
Белки 0.71g 21.54g 42%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин A 0µg 294µg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B5 0.233mg 1.731mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 8.474g 21%
Цинк 0.06mg 2.08mg 18%
Калорийность 61kcal 369kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1.32g 8%
Витамин B9 23µg 49µg 7%
Железо 0.14mg 0.56mg 5%
Магний 9mg 30mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B6 0.067mg 0.124mg 4%
Углеводы 15.21g 2g 4%
Витамин B1 0.006mg 0.04mg 3%
Витамин B3 0.295mg 0.734mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Марганец 0.084mg 0.03mg 2%
Калий 172mg 91mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 2g N/A
Сахар 8.2g N/A
Медь 0.036mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.303mg 0%
Треонин 0.019mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.028mg 2.114mg 0%
Лизин 0.038mg 1.848mg 0%
Метионин 0.007mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.023mg 0%
Валин 0.019mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.602mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +660.5%
Содержит больше ВодаВода +111.5%
Содержит больше БелкиБелки +2933.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7195.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1594.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15032.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +870.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.