Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1107.1%
Содержит больше МедьМедь +1688.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +636.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +311.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1109%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.036mg 0.644mg 68%
Витамин B6 0.067mg 0.81mg 57%
Калий 172mg 1806mg 48%
Цинк 0.06mg 3.73mg 33%
Витамин C 32.9mg 8mg 28%
Клетчатка 6.4g 1.5g 20%
Железо 0.14mg 1.69mg 19%
Фосфор 19mg 140mg 17%
Витамин B2 0.018mg 0.18mg 12%
Витамин B5 0.233mg 5%
Марганец 0.084mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B3 0.295mg 0.9mg 4%
Белки 0.71g 2.7g 4%
Витамин B1 0.006mg 0.05mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Калорийность 61kcal 115kcal 3%
Углеводы 15.21g 25.61g 3%
Витамин E 0.16mg 0.5mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.42g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.81g 24.11g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 8.2g 17.16g N/A
Натрий 3mg 14mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.046g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.089g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +280.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +423.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1020%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.