Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +588.2%
Содержит больше КалийКалий +267.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1764.3%
Содержит больше МедьМедь +2419.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5500%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит больше МарганецМарганец +2328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6480%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4787.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +988.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2513.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.036mg 0.907mg 97%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 14.612g 97%
Марганец 0.084mg 2.04mg 85%
Жиры 0.42g 53.95g 82%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 28.488g 71%
Фосфор 19mg 456mg 62%
Селен 33.9µg 62%
Магний 9mg 229mg 52%
Витамин E 0.16mg 7.82mg 51%
Витамин B3 0.295mg 7.709mg 46%
Насыщенные жиры 0.104g 8.711g 39%
Белки 0.71g 20.04g 39%
Витамин C 32.9mg 0.5mg 36%
Железо 0.14mg 2.61mg 31%
Цинк 0.06mg 3.36mg 30%
Калорийность 61kcal 607kcal 27%
Витамин B6 0.067mg 0.352mg 22%
Витамин B5 0.233mg 1.14mg 18%
Витамин B9 23µg 83µg 15%
Витамин B1 0.006mg 0.189mg 15%
Витамин B2 0.018mg 0.196mg 14%
Калий 172mg 632mg 14%
Кальций 17mg 117mg 10%
Холин 52mg 9%
Фруктоза 2.95g 0g 4%
Клетчатка 6.4g 7g 2%
Витамин K 3.5µg 5.7µg 2%
Углеводы 15.21g 21.05g 2%
Крахмал 0g 4.2g 2%
Чистые углеводы 8.81g 14.05g N/A
Сахар 8.2g 4.15g N/A
Натрий 3mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.007mg 0.22mg 0%
Треонин 0.019mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.656mg 0%
Лизин 0.038mg 0.782mg 0%
Метионин 0.007mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.182mg 0%
Валин 0.019mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.029g 0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +3903.8%
Содержит больше БелкиБелки +2722.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12745.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.4%
Содержит больше ДругоеДругое +657.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50771.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10644.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +41.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.