Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КальцийКальций +258.8%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1321.4%
Содержит больше МедьМедь +341.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.7%
Содержит больше МарганецМарганец +203.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2890.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Тушеная фасоль DV% diff.
Витамин C 32.9mg 1.1mg 35%
Железо 0.14mg 1.99mg 23%
Натрий 3mg 422mg 18%
Медь 0.036mg 0.159mg 14%
Фосфор 19mg 109mg 13%
Витамин B1 0.006mg 0.136mg 11%
Белки 0.71g 5.54g 10%
Селен 5.7µg 10%
Насыщенные жиры 0.104g 1.948g 8%
Магний 9mg 43mg 8%
Жиры 0.42g 5.15g 7%
Марганец 0.084mg 0.255mg 7%
Цинк 0.06mg 0.73mg 6%
Витамин B9 23µg 48µg 6%
Калорийность 61kcal 155kcal 5%
Калий 172mg 358mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 2.133g 5%
Клетчатка 6.4g 5.5g 4%
Кальций 17mg 61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.74g 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B6 0.067mg 0.09mg 2%
Витамин B2 0.018mg 0.049mg 2%
Витамин B5 0.233mg 0.155mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 15.21g 21.63g 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B3 0.295mg 0.408mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 16.13g N/A
Сахар 8.2g N/A
Триптофан 0.007mg 0.067mg 0%
Треонин 0.019mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.428mg 0%
Лизин 0.038mg 0.379mg 0%
Метионин 0.007mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.287mg 0%
Валин 0.019mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.153mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше ВодаВода +27.8%
Содержит больше БелкиБелки +680.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1126.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.2%
Содержит больше ДругоеДругое +560.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3708.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +444.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.